Programme
Débuter le yoga
Découvrez les principales postures, la respiration yogique, et la méditation. Un premier pas vers la sérénité !
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15 étapes
Comment débuter le yoga
1 min
La posture du cobra
6 min
La posture du guerrier
6 min
Les extensions
6 min
Les équilibres
6 min
Les flexions avant
6 min
Les flexions arrière
6 min
Les torsions
7 min
La respiration yogique
6 min
La salutation au soleil
6 min
La méditation
6 min
Auteurs
CelineFlash
Life & business coach et professeure de yoga
Catégories
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